人付き合いで疲れた日に。私がエプソムソルトのお風呂を続けている理由

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子どもの学校行事や習い事の付き添い、ママ友との付き合い。

大人になると、思っている以上に人との関わりでエネルギーを使います。

私はもともと大人数の集まりが得意ではありません。

楽しく過ごしたはずなのに、帰宅するとぐったり。

「何か嫌なことを言ってしまわなかったかな」

「もっとこうすればよかったかな」

と考えてしまうこともあります。

そんな時に私がよく頼っているのが、エプソムソルトを入れたお風呂です。

特別なことをするわけではありません。

いつものお風呂にエプソムソルトを入れて、少し長めに湯船につかるだけ。

それだけなのに、お風呂から出る頃には気持ちが軽くなっているように感じます。

今回は、私がエプソムソルトを愛用している理由をご紹介します。

エプソムソルトとは？

エプソムソルトは名前に「ソルト」とついていますが、実は塩ではありません。

主成分は硫酸マグネシウムで、欧米では古くから入浴剤として親しまれています。

塩ではないため浴槽や追い焚き機能への影響が少なく、普段のお風呂に取り入れやすいのも特徴です。

ドラッグストアやネットショップでも手軽に購入できます。


エプソムソルトは風呂釜を傷めにくいのも魅力

入浴剤を選ぶときに意外と気になるのが、浴槽や風呂釜への影響です。

私も購入前は「毎日使って大丈夫なのかな？」と気になって調べました。

エプソムソルトの主成分は硫酸マグネシウムです。

名前に「ソルト」とついていますが塩ではないため、一般的なバスソルトのように塩分による金属部分への影響が少ないとされています。

また、塩化マグネシウムを主成分とする入浴剤と比べても、風呂釜や配管への負担が少ないといわれています。

そのため、毎日の入浴に取り入れやすいのもエプソムソルトの魅力です。

ただし、浴槽や給湯器の種類によってメーカーの推奨事項が異なる場合があります。

使用前には取扱説明書を確認しておくと安心です。

私自身、風呂釜への影響が心配でなかなか購入できずにいましたが、この点を知ってからは気軽に使えるようになりました。

毎日使うものだからこそ、設備への負担をあまり気にせず続けられるのはうれしいポイントだと思います。

私がエプソムソルトを使うタイミング

私の場合は次のような日に使うことが多いです。

  • 人付き合いで気疲れした日
  • 嫌なことがあった日
  • 子どもにイライラしてしまった日
  • 学校行事の後
  • 子どもの習い事の付き添いで疲れた日
  • なんとなく気持ちが落ち込んでいる日
  • 体が重く感じる日

特に人が多い場所へ行った日は、家に帰るとどっと疲れが出ます。

そんな日はシャワーで済ませず、エプソムソルトを入れたお風呂にゆっくりつかるようにしています。

エプソムソルトの好きなところ

体がじんわり温まる

私が一番気に入っているのは、入浴後も体が温まっているように感じることです。

寒い季節はもちろん、冷房で体が冷えた日にもぴったり。

湯船から上がった後もしばらくポカポカ感が続くので、お風呂時間の満足度がぐっと上がります。

お風呂時間が特別になる

エプソムソルトを入れるだけで、いつものお風呂が少し特別な時間になります。

忙しい毎日の中で、自分だけの時間を確保するのは意外と難しいもの。

でもお風呂なら家事も終わっていることが多く、比較的ひとりになれます。

スマホを置いて湯船につかりながら一日を振り返る時間は、私にとって大切なリセットタイムです。

香りがないので使いやすい

私は香りが強すぎる入浴剤が少し苦手です。

エプソムソルトは無香料タイプも多く、その日の気分を邪魔しません。

香りでごまかすのではなく、シンプルにお風呂時間を楽しめるところも気に入っています。

家族みんなで使える

エプソムソルトは家族みんなで使いやすいのも魅力です。

特別な準備も必要なく、お湯に入れるだけ。

子どもがいる家庭でも取り入れやすいと思います。

私なりの楽しみ方

私は38〜40度くらいのお湯にエプソムソルトを入れて、15〜20分ほどゆっくりつかっています。

疲れている日は照明を少し暗くしたり、好きな音楽を流したりすることもあります。

お風呂に入る前は気持ちが沈んでいても、出る頃には「まあ明日でいいか」と思えることが少なくありません。

もちろん悩みが消えるわけではありません。

それでも、一度気持ちをリセットする時間があるだけで翌日の過ごし方が変わる気がします。

まとめ

嫌なことがあった日。

人付き合いで疲れた日。

なんとなく元気が出ない日。

そんな日に私はエプソムソルトのお風呂を選びます。

お風呂に入るだけで問題が解決するわけではありませんが、自分をいたわる時間を作ることはできます。

忙しい毎日の中で、自分のための時間が少なくなっていると感じている方は、ぜひ一度試してみてください。

私にとってエプソムソルトは、疲れた心と体をリセットするための小さな習慣になっています。


悩みのひとつ・・・笑　↓↓

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